自信的陷阱：用“解离”接纳负面情绪，找回行动力

本书聚焦自信与负面情绪应对，最有力量的一点是运用“解离”来处理消极感受。与生硬对抗不同，“解离”让人把“我做不到”转化为“我注意到自己有一个‘做不到’的想法”。当情绪与想法被拉开距离，行动就不再容易受阻。